Chế độ ăn ketogenic (hay chế độ ăn keto, phương pháp keto) là chế độ ăn cắt giảm carbohydrate (chất bột đường) đến mức thấp, chất đạm duy trì làng nhàng và ăn nhiều chất béo. Những người theo chế độ ăn keto sẽ hạn chế lượng carbohydrate dưới 50 gram mỗi ngày.Chế độ ăn keto không chỉ […]
Loại chuối có vỏ màu nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Chuối ngon và dễ ăn, rất giàu vitamin và khoáng vật cấp thiết. Hầu hết mọi người ăn chuối khi chúng có màu vàng và chín, nhưng cũng không ít người thích ăn chuối nâu hoặc chuối xanh. Vậy ăn chuối nà tốt nhất?Chuối nâu, chuối chín vàng hay chuối xanh tốt nhất?Dưới đây là […]
Cách chăm sóc trẻ em khi mắc bệnh về đường hô hấp
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm, trên thế giới có khoảng 5 triệu trẻ nít tử vong vì bệnh đường hô hấp, trong đó, phần nhiều là trẻ dưới 5 tuổi. Ở Việt Nam, bệnh đường hô hấp ảnh hưởng đến khoảng 38% trẻ em. Tức là cứ 10 trẻ thì có […]
Hướng dẫn phụ huynh chăm sóc trẻ khi trẻ bị sốt
Không dưới vài chục lần, bạn phải đối mặt với chuyện bé yêu bị sốt. Bé mọc răng: sốt. Chích ngừa: sốt. Bệnh vặt thường ngày như cảm, ho, sổ mũi: sốt. Từ sốt siêu vi đến sốt xuất huyết, từ những cơn “ấm đầu” nhẹ nhõm đến những cơn sốt đến mức bé co […]
Phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ nhỏ
Chất sắt đối với cơ thểSắt là một vi khoáng chất quan trọng dự quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não. Sắt trong cấu trúc tạo Hemoglobin (Hb) của hồng huyết cầu và làm cho hồng huyết cầu có màu đỏ. Sắt còn có trong Myoglobin ở cơ vân có […]
Cách vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn
Mũi là bộ lọc không khí quan trọng cần được giữ sạch và vệ sinh thẳng thớm. Mũi của bé sẽ dễ bị tắc nghẽn hoặc có nhiều chất nhầy, như cảm lạnh, dị ứng hoặc hít không khí khô. Điều này khiến các bé khó thở và ảnh hưởng đến việc bú sữa và […]
Những thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống nhiều
thực hành chế độ ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng chất dinh dưỡng cho thân tốt cho sức khỏe. Thay vì dinh dưỡng, bạn có thể tuyển lựa một số loại nước tốt cho sức khỏe. Nhưng tuyệt đối không lạm dụng các loại nước uống này vì có thể gây hại cho sức khỏe.Thường […]
Điểm danh 9 loại trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạch
Nếu bạn đang thắc mắc mùa thu ăn gì tốt cho tim mạch hay ăn trái cây gì tốt cho tim và áp huyết thì dưới đây là 9 loại trái cây mà bạn có thể tham khảo. Nhóm trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạchKhi thời tiết giao mùa và đổi thay đột […]
Những người bị bệnh loãng xương nên tránh ăn thực phẩm nào?
Bị loãng xương nên tránh ăn gì là băn khoăn của nhiều người, sau đây là các loại thực phẩm bạn cần điều chỉnh trong thực đơn hàng ngày để tốt cho sức khỏe.Bệnh viện Đa khoa Hà Thành định nghĩa bệnh loãng xương là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ […]
Quả su su có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Một quả su su với trọng lượng khoảng 200 gam cung cấp các dinh dưỡng sau: 39 kcal; 9 gam carbohydrate; 2 gam protein; Không chứa chất béo; 4 gam chất xơ, tương đương 14% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày (Reference Daily Intake – RDI); Vitamin C, đáp ứng 26% RDI; Vitamin K, đáp ứng 10% […]
0